TANZKURSE
HOCHZEIT
KIDS & TEENS
HATHA Yoga Slow Flow 16.30H
(Level 0-1) Anfänger
Willkommen! Zu Beginn der Stunde kommen wir gemeinsam zur Ruhe und schaffen Abstand zum Alltag.
Nach einer Atemübung üben wir den klassischen Sonnengruß A (Surya Namaskar A), sowie Variationen von Yogahaltungen (Asana Praxis). Zum Abschluss jeder Stunde gehört ein cool down und eine Tiefenentspannung (Shavasana).
Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene können in dieser Einheit ihre Basis stärken.
Mein Motto: Matte frei für jeden Körpertyp!
Yoga Hatha Flow 18.30H
(Open Level)
Eine „Open Level Yogapraxis“. Unser Fokus in dieser Stunde: Atmung und Bewegung verbinden. Wir üben einen fließenden Yoga Stil, möchtest du diese Einheit lieber etwas ruhiger?
Kein Problem, ich zeige Dir wie du zur Ruhe kommst. In jeder Slow Flow Einheit kommst Du über Meditation, Atemübung (Pranayama), Sonnengrußvariationen und körperliche Praxis (Asana) in deine Mitte. Zum Abschluss genießt du ein energetisierendes Shavasana (Tiefenentspannung).
Diese Yogaeinheit ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Im Vordergrund stehst immer Du, zu jeder Asana biete ich verschiedene Übungslevel an.
Teilnahme mit 10er Karte möglich.
Oder meldet euch per Mail (info@tanzen-in-ab.de) oder per WhatsApp (0172-8610200) bei uns!